香蕉西葫蘆的營養(yǎng)價值

香蕉西葫蘆含有一般瓜果都含有的成分,，例如碳水化合物,、蛋白質(zhì)、礦物鹽等,，這些成分的含量在香蕉西葫蘆中都是比較高的,，所以吃香蕉西葫蘆可以幫助我們的身體攝取到日常活動所需要的基礎(chǔ)營養(yǎng)成分,。除了這些基本營養(yǎng)成分之外,，香蕉西葫蘆還含有一些其他的蔬菜所不具備的，例如瓜氨酸,、腺嘌呤,、天門冬氨酸、葫蘆巴堿等,，這些成分可以很好的幫助我們的身體抵御一些疾病的侵襲,，保證我們的身體健康。而這些成分并不是特別常見的,，只有在某些食物中才存在,。香蕉西葫蘆就是其中的一種。

香蕉西葫蘆的功效與作用

1,、預(yù)防糖尿?。合憬段骱J中含有能夠促進(jìn)胰島素分泌的成分，比如瓜氨酸,、腺嘌呤,、天門冬氨酸、葫蘆巴堿等,，這些物質(zhì)相互協(xié)同作用,，可以促進(jìn)胰島素的分泌，起到很好的患上糖尿病的幾率,。所以糖尿病人群是比較適合吃這種蔬菜的,。

2、防癌抗癌：人體攝入亞硝胺過多的話,，會有患上癌癥的風(fēng)險,。而現(xiàn)在我們?nèi)粘Ｉ钪杏泻艽蟮膸茁适菚z入亞硝胺的,，日積月累的話，就有可能會導(dǎo)致癌癥的發(fā)生,。而西葫蘆中的某些成分可以幫助促進(jìn)亞硝胺的排出,，從而起到很好的防癌抗癌的效果。而且對肝臟細(xì)胞的再生能力也有很好的提高作用,。

3,、美容抗氧化：香蕉西葫蘆中的維生素C的成分是比較高的，而我們知道,，維生素C具有很好的抗氧化作用，而且還能抑制細(xì)胞中黑色素的生成,，所以愛美的女性一定要多吃香蕉西葫蘆來美容皮膚,。

沒想到，小小的香蕉西葫蘆竟然含有如此多的營養(yǎng)成分,，對我們的身體有著如此重要的影響,，如果你也有以上這些訴求的話，一定不要錯過吃香蕉西葫蘆,，它對于我們的身體有著很好的效果,，而且它的烹飪方法也比較簡單，生吃炒著吃味道都是不錯的,。所以大家有機會的話一定要買一些回來嘗嘗,。